パワーヨガのDVDさえあれば、フィットネスクラブにわざわざ行かなくても、自宅で好きな時間にエクササイズができますよ。パワーヨガのDVDは、3,000円前後と手軽に購入できます。

パワーヨガのDVDでよく売れているのは、「ブライアン・ケスト　パワーヨガ」ですね。ブライアン・ケスト氏は、パワーヨガを世界的に有名にした功績の持ち主でもあり、パワーヨガのカリスマヨガインストラクターなんです。このDVDは、ポーズとポーズのテンポが速いので、初心者の方にはちょっとハードかもしれません。

ブライアン・ケスト/パワーヨガ

初心者の方は、「綿本章のパワーヨーガ〜美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット〜」というパワーヨガのDVDからはじめると良いかもしれません。海外でも活躍している日本ヨーガ瞑想協会、総師範の綿本彰氏が監修を手がけたパワーヨガDVDで、説明もとても丁寧で、初心者の方でも手軽にできるプログラムが紹介されています。パワーヨガの基本だけじゃなくて、体の気になる部分を集中的に引き締めるプログラムなども紹介されていますから、自分に合ったエクササイズが楽しめますよ。

綿本彰のパワーヨーガ_美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット_

パワーヨガのDVDは他に、元シェイプUPガールズの中島史恵さんの「SEXY Body パワーヨーガ」など、パワーヨガの人気も高まってたくさん発売されています。