パワーヨガとは、アシュタンガ・ヨガとアイアンガ・ヨガのいいところを組み合わせてストレッチや筋力トレーニングの要素を加えて考えられたエクササイズです。

ハリウッド女優やスーパーモデルたちが始めたことでアメリカで大人気となりました。マドンナは出産後の体型を戻すためにはじめたり、ブラッドピットの元奥さんのジェニファー・アニストンやアルパチーノなども有名で、最近では日本の有名芸能人もスタイル維持のためパワーヨガをはじめています。

元シェイプアップガールズの中島史恵さんはインストラクターとして活躍中です。パワーヨガは、食事制限も無いので、健康的にダイエットできるエクササイズです。

パワーヨガにはリラックス効果があり、ストレス解消にもなります。パワーヨガをはじめると基礎代謝が高まり、足の冷えが解消したりむくみがとれたりします。パワーヨガをやると胃腸なども活発に動くので、便秘解消にも期待できます。



★全国60店舗！ホットヨガスタジオLAVA★